1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.1 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
785 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 62 g | 79% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.0 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 8.5 g | ||
| 단백질 | 25.5 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 9.5 mg | 52% | |
| 칼륨 | 935.0 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 캐슈너트
캐슈너트는 브라질 열대 지역에서 온 크리미하고 영양가 풍부한 보물로 맛있습니다. 심장에 좋은 지방이 풍부하여 단백질, 비타민, 마그네슘, 아연과 같은 필수 미네랄의 훌륭한 원천입니다. 아시아 요리에 종종 사용되며 볶음요리나 카레에 맛있는 바삭함을 더합니다. 이 다재다능한 견과류는 고유의 간식으로 즐기거나 부드러운 소스로 섞어 먹을 수도 있습니다. 캐슈는 건강에 좋지만 칼로리가 높으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 이 영양가득한 견과류로 맛있고 영양가 있는 다이어트 도움을 얻어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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