1 serving (30 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
864
칼로리
192
단백질
7.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
864 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24 mg | 8% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 192 g | 384% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1440 mg | 110% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 카제인
카제인은 우유에 포함된 소화가 느린 단백질로, 총 단백질 함량의 약 80%를 차지합니다. 유래는 낙농이며, 치즈 제조에서 특히 인기가 있습니다. 필수 아미노산이 풍부한 카제인은 근육 수리와 성장을 지원하며, 이는 선수 및 피트니스 애호가들 사이에서 인기가 있습니다. 또한, 소화 속도가 느린 특성 때문에 포만감을 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 카제인은 영양가가 높지만 일부 사람들에게 알레르기를 유발할 수 있으므로 주의해서 즐겨야 합니다. 단백질 쉐이크, 요거트 또는 치즈 등에서 카제인을 섭취하면 균형있는 식사에 맛있고 유익한 보충이 될 수 있습니다.
