1 serving (80 grams) contains 33 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
49.2
칼로리
1.1
단백질
11.5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
49.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 82.8 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 384 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 당근
당근은 생기가 넘치면서 바삭바삭한 채소로 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 K1, 칼륨, 그리고 항산화제의 풍부한 원천을 제공합니다. 페르시아에서 기원하여 전 세계적으로 보편화되어 식사에 단맛과 색감을 더해줍니다. 당근은 눈 건강을 지원하고 면역력을 강화하며 피부를 건강하게 유지하는 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아서, 당근은 생으로, 구운 것으로, 또는 감자로 먹거나 주스로 즐길 수 있습니다. 그러므로 간식 또는 조리 중이던 상관없이 이 다재다능한 채소는 몸을 영양분으로 가득 채우는 맛있는 방법입니다!
