1 serving (80 grams) contains 33 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
49.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 82.8 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 384 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근
당근은 생기가 넘치면서 바삭바삭한 채소로 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 K1, 칼륨, 그리고 항산화제의 풍부한 원천을 제공합니다. 페르시아에서 기원하여 전 세계적으로 보편화되어 식사에 단맛과 색감을 더해줍니다. 당근은 눈 건강을 지원하고 면역력을 강화하며 피부를 건강하게 유지하는 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아서, 당근은 생으로, 구운 것으로, 또는 감자로 먹거나 주스로 즐길 수 있습니다. 그러므로 간식 또는 조리 중이던 상관없이 이 다재다능한 채소는 몸을 영양분으로 가득 채우는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 당근 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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