1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.8 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.3 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 759.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 고구마
당근과 고구마는 생기가 넘치고 영양 가득한 뿌리작물로, 당신의 식탁에 맛과 색채를 더해줍니다. 아시아에서 기원하여 수세기 동안 재배된 이들은 건강한 뜨거운 수프부터 화려한 샐러드까지 다양한 요리에서 필수적입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 야채들은 시력을 증진시키고 면역 체계를 강화합니다. 식이섬유가 풍부한 고구마는 소화 건강을 유지하는 데 도움을 주고, 당근은 신선한 식감과 천연 단맛으로 잘 알려져 있습니다. 이 둘이 함께 어우러진 건강한 조합은 모든 식사에 완벽합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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