1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.8 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.3 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 759.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 병아리콩
당근과 병아리콩은 생기가 넘치고 영양가 높은 요리로, 부드러운 당근의 자연스러운 단맛과 탱탱한 단백질이 풍부한 병아리콩을 조합하고 있습니다. 지중해와 중동 요리에서 유래한 이 다채로운 식사는 맛뿐만 아니라 극도로 건강합니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 당근은 눈 건강에 이바지하고 병아리콩은 지속적인 에너지를 제공하며 소화를 지원합니다. 샐러드에 넣어 섞거나 찌개에 사용하거나 독립적인 반찬으로 즐기든지, 당근과 병아리콩은 풍부한 맛을 즐기며 몸을 건강하게 가꾸는 훌륭한 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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