1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 168.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 11.5 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.5 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 780.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 셀러리
당근과 셀러리는 맛과 영양이 가득한 생기 넘치는 채소입니다. 베타카로텐이 풍부한 당근은 눈 건강을 지원하고 면역력을 강화하는 한편, 칼로리는 낮지만 수분 함량이 높은 셀러리는 소화와 건강 체중 유지에 도움을 줍니다. 이 두 식재료는 다양한 요리에 사용되며, 클래식한 미국 샐러드부터 톡 쏘는 아시아 볶음 요리까지 다양한 요리에 쓰이는 키치 푸드입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 건강한 체중 유지를 돕습니다. 신선하게 먹거나 샐러드에 넣거나 스무디로 간단하게 믹서하여 맛있고 영양가 있는 간식을 즐기세요. 당근과 셀러리의 자연스러운 좋은 영양소를 즐기고 오늘 식사를 더욱 풍성하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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