1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.8 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.3 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 759.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 브로콜리
당근과 브로콜리는 영양분이 풍부한 생기 넘치는 채소입니다. 베타-카로틴이 풍부한 당근은 달콤한 식감을 제공하며 건강한 스튜부터 상큼한 샐러드까지 다양한 요리에서 사랑받고 있습니다. 특이한 맛과 바삭한 식감으로 유명한 브로콜리는 비타민 K와 C가 풍부하여 전 세계적으로 건강한 요리의 핵심 재료로 손꼽힙니다. 두 채소가 함께하면 색감이 아름답고 영양가 높은 조합을 이루어 시력, 면역 및 전반적인 건강 촉진에 도움을 줍니다. 구워 먹든 증기를 내든 날겔든, 당근과 브로콜리는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에 환상적인 보조재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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