1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.3
칼로리
2.3
단백질
23.3
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (237.4g)
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 77.8 mg | 5% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 758.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 당근과 아스파라거스
당근과 아스파라거스는 생기 넘치고 영양가 풍부한 채소로 어떤 요리에도 색과 맛을 더해줍니다. 비타민 A와 K가 풍부한 당근은 눈 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 한편, 아스파라거스는 항산화물질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진합니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 채소들은 지중해 샐러드부터 든든한 볶음 요리까지 다양하게 활용됩니다. 칼로리가 낮고 영양가는 높은 당근과 아스파라거스는 맛있고 건강한 생활을 추구하는 이들에게 완벽합니다. 맛있게 구워 먹거나 증기 요리하거나 그대로 섭취하여 하루 언제든지 영양을 보충하세요!
