1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근 참치 퀴시iche
당근 참치 키시는 연한 당근과 맛있는 참치의 신선한 맛을 가벼운 바삭한 크러스트 속에서 조화롭게 어울리는 맛난 요리입니다. 전통적인 프랑스 요리에서 비롯된 이 키시는 맛 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 참치의 식이 단백질이 풍부하고 당근의 비타민이 가득한 이 요리는 전통적인 키시에 색다른 맛을 선사합니다. 치즈의 풍미와 향긋한 허브의 향이 가미된 이 요리는 브런치나 빠른 주중 저녁식사로 안성맞춤입니다. 맛있는 요리를 즐기면서 만들기 쉽고 풍부한 맛을 지닌 건강한 식사를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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