1 serving (175 grams) contains 364 calories, 2.2 grams of protein, 27.5 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
364 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.5 g | 35% | |
| 포화 지방 | 4.3 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 16.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 311.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 30.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 21 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 539 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근 샐러드
당근 샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로 신선한 당근의 싱싱함을 강조하며, 종종 레몬 주스, 올리브 오일, 그리고 달콤한 꿀 같은 맛있는 성분과 함께 조합됩니다. 전 세계 다양한 요리에서 온 이 샐러드는 지중해, 중동, 심지어 아시아 요리에도 찾아볼 수 있습니다. 필수 비타민인 특히 비타민 A와 항산화제를 풍부하게 함유한 당근 샐러드는 건강한 피부와 시력 증진을 돕습니다. 바삭한 질감과 밝은 맛으로, 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 추가 요소가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 당근 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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