1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
1.9
단백질
28.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 504.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 당근 매쉬
당근 매쉬는 주로 신선한 당근으로 만든 맛난 영양 요리로, 부드러운 질감에 버터나 올리브 오일로 크림 같은 맛을 내기 위해 블렌딩합니다. 전통적인 편식에서 비롯되었으며, 클래식한 요리에 현대적인 변주를 줍니다. 비타민 A와 C가 풍부하며, 면역 체계를 강화하고 건강한 시력을 지원합니다. 칼로리가 낮고 자연스럽게 단맛이 나기 때문에, 무거운 사이드 요리에 좋은 대안입니다. 어떤 식사와도 잘 어울리는 생기 넘치는 반찬으로, 당근 매쉬는 맛뿐만 아니라 건강한 선택을 원하는 가족들에게도 좋습니다. 건강을 즐기세요!
