1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
7.1
단백질
35.7
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근 콩 포리얄
당근 빈스 포리얄은 선명한 남인도 스타일의 볶음 요리로서, 다진 당근과 녹색 콩을 고명씨, 카레 잎, 그리고 약간의 황색인 귀리로 조리합니다. 이 영양가 있는 요리는 당근에서 비타민 A와 C를, 그리고 콩에서 중요한 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식습관에 이상적입니다. 최소량의 기름으로 가볍게 볶아내어 준 당근 빈스 포리얄은 맛있고 영양가도 풍부하여, 야채 섭취량을 증진시키는 다채롭고 맛있는 방법을 제공합니다. 이 화사하고 맛있는 반찬 요리를 밥이나 차파티와 함께 즐겨 보세요!
