1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
110.4
칼로리
2.4
단백질
23.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 당근과 순무 매쉬
당근과 순무 매쉬는 달콤하고 부드러운 당근과 흙맛이 나는 순무가 어우러져 어떤 식사에나 잘 어울리는 안심 요리입니다. 이 생기 넘치는 매쉬는 전통적인 영국 요리에서 자주 볼 수 있으며 무거운 크림 없이도 부드러운 질감을 자랑합니다. A와 C 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 면역 시스템을 지원하면서 칼로리가 낮습니다. 당근의 천연 단맛이 순무의 약간의 쓴맛과 균형있는 맛을 만들어내며, 일반 매쉬 포타토에 대한 영양가 높고 만족스러운 대안을 찾는 사람들에게 이상적입니다. 당근과 순무 매쉬는 모든 음식 애호가에게 꼭 시도해봐야 할 요리입니다!
