1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
칼로리
2.4
단백질
21.2
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 당근과 스웨이드 매쉬
당근과 스위디 매쉬는 달콤한 당근과 땅땅한 스위디(또는 뤼타바가)를 섞어 생동감 넘치는 부착 요리로 만든 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전통적인 영국 요리에서 비롯된 이 안심 매쉬는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 잘 어울리는 건강한 선택지입니다. 부드러운 질감과 자연스러운 단맛으로, 당근과 스위디 매쉬는 만족스럽기만 하지 않고 일일 채소를 속히기 위한 좋은 방법이기도 합니다. 구운 고기나 푸짐한 찌개와 잘 어울리며, 누구나 좋아할 테니 식탁에 건전한 추가물로 완벽합니다!
