1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 157.7 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 504.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근 씨앗 샐러드
당근과 씨앗 샐러드는 신선하고 바삭바삭한 당근과 해바라기, 호박 등 다채로운 종자들이 어우러져 풍부한 영양을 제공하는 생기 넘치는 요리입니다. 활기찬 지중해 요리에서 기원한 이 다채로운 샐러드는 맛 뿐만 아니라 건강에도 풍부합니다. 당근은 베타카로텐이 풍부하고, 씨앗은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 가벼운 식사나 상쾌한 사이드 디시로 딱 좋은 당근과 씨앗 샐러드는 지중해의 맛을 즐기면서 웰빙을 증진하는 맛있는 방법입니다.
