1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.3
칼로리
2.3
단백질
23.3
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (237.4g)
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 77.8 mg | 5% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 758.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 당근과 보라색 양배추
당근과 자색 양배추는 당신의 식탁에 색상과 영양을 더해주는 활기찬 야채입니다. 항산화제가 풍부해서, 양배추의 진한 자색은 비타민 C와 K로 가득 차 있습니다. 한편 당근은 베타카로틴이 풍부하여 눈과 피부 건강을 촉진하는 훌륭한 원천입니다. 다양한 세계 요리에서 비롯된 이 야채들은 샐러드, 볶음 요리, 그리고 슬로우에 사용되며 바삭한 질감과 풍부한 맛을 더해줍니다. 이 둘이 함께 어우러진 맛있고 건강한 조합은 필수 영양소와 즐거운 맛으로 어떤 식사든 향상시키기에 완벽합니다!
