1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 타르타르 마리네이드를 얹은 멜리잔오살라타
참치 카르파치오와 멜리즈타나살라타는 신선하게 얇게 슬라이스한 초신선 등급의 참치와 부드러운 가지 딥인 멜리즈타나살라타를 아름답게 어우러뜨린 화려한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 연기가 나는 구운 가지와 레몬, 마늘, 파슬리로 풍미를 더한 바다 맛을 전시합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 항산화제가 많이 함유돼 있어 심장 건강에 이로운 저탄수화물 식품이며 영양을 찾는 사람들에게 좋은 선택입니다. 안주나 가벼운 주요 요리로 완벽하며 맛과 건강을 절묘하게 결합한 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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