1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
385.7
칼로리
54.3
단백질
0
탄수화물
17.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.1 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 138.1 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.3 g | 108% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 785.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 사누프리나구이
Carp Fish Cooked는 맛있고 다양한 요리로서, 동아시아부터 동유럽까지 전 세계 여러 요리에서 기념하는 요리이다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 기본 단백질도 제공한다. 일반적으로 마늘, 허브, 그리고 소금 재료와 함께 조리되어 고기 맛이 진한 특징을 가지고 있어 어떤 식사에도 어울린다. 뼈가 많다는 명성이 있지만, 적절한 조리 기술로 부드럽고 퍼질듯한 식감을 강조할 수 있다. 건강에 도움을 주는 만족스러운 요리를 위해 이 영양가 풍부한 생선을 그릴이나 증기로 요리하거나 구운다.
