1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.3
칼로리
2.3
단백질
23.3
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (237.4g)
칼로리 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 163.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 77.8 mg | 5% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 758.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근
당근은 화사하고 바삭바삭한 채소로 알려져 있으며 밝은 주황색과 상쾌한 단맛으로 유명합니다. 필수 비타민인 특히 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋을 뿐 아니라 면역 시스템을 강화해줍니다. 중앙 아시아에서 기원한 당근은 지중해에서 아시아 요리까지 다양한 요리에 쓰이는 식재료입니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 고 섬유질 함량으로 소화를 도와 배부름을 유발합니다. 당근은 상태에 따라 생으로 먹을 수도 있으며, 구워 먹을 수도 있고, 스프에 넣어 먹을 수도 있어 어떤 식사에든 영양가 있고 풍미를 더해줍니다. 건강하고 맛있는 식단을 위해 당근의 좋은 영양소를 만끽해보세요!
