1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
23.8
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카리브 제르크
카리브 제크는 생기 넘치고 풍부한 향신료 블렌드로 유명한 제마이카에서 기원한 다양하고 맛있는 쿠킹 스타일입니다. 대표적인 마리네이드는 올스파이스, 시저, 대파, 마늘, 그리고 스코치 본넷 후추의 매운맛을 담고 있습니다. 일반적으로 닭이나 돼지고기에 사용되며 연기가 나는, 달콤하고 매운 맛이 균형을 이룹니다. 양념이 풍부한 맛을 가지고 있더라도, 제크 요리는 그릴이나 오븐에 구워 먹을 때 건강한 선택이 될 수 있습니다. 지나치게 지방이 많지 않아서 단백질과 섬유를 제공합니다. 그러므로, 이번에는 이 용감한 카리브의 맛을 즐기고 섬의 삶의 본질을 만끽해보세요!
