1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 223.8 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 104.8 mg | 8% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아르티쵸피
카르쵸피는 지중해 지역에서 기원한 부드럽고 풍미로운 아티쵸크로, 특히 이탈리아 요리에서 사랑받는다. 식이섬유, 항산화제, 비타민 C 및 K가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는다. 구운, 로스팅, 혹은 샐러드에 넣어져 있더라도, 카르쵸피는 어떤 요리에도 독창적이고 토양 맛과 즐거운 질감을 더한다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 건강을 염두에 두면서 식사를 높이는 맛있는 방법이다. 카르쵸피의 예술을 즐기세요, 진정한 요리 보석!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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