1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
111.9
칼로리
7.9
단백질
25
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 아티쵸키
Carciofi Bolliti는 완벽하게 삶아낸 연한 아티쵸크가 특징인 매혹적인 이탈리아 요리입니다. 이 전통적인 조리법은 보통 올리브 오일을 약간 뿌린 레몬 주스로 맛을 낼 때 자연스러운 아티쵸크의 맛을 부각시킵니다. 이탈리아의 햇볕이 가득한 지역에서 기원한 이 삶은 아티쵸크는 맛있는 안주가 아닌 건강에 좋은 영양소가 가득합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며 항산화제와 유익한 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 현명한 선택이 됩니다. 식탁에 가벼운 건강한 추가로 Carciofi Bolliti를 즐겨보세요!
