1 serving (6 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
532.8
칼로리
31.7
단백질
79.8
탄수화물
23.4
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.4 g | 30% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.2 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 79.8 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 60.8 g | 217% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1102.4 mg | 84% | |
| 철분 | 25.9 mg | 143% | |
| 칼륨 | 2161.6 mg | 45% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 카러웨이씨
크믈씨드는 따뜻하고 약간 피매판 맛을 가진 향긋한 작은 씨앗입니다. 유럽과 아시아 원산지로, 특히 라이 브레드와 사워크라우트 같은 동유럽 요리에서 필수적입니다. 향기로운 오일이 풍부한 이 씨앗은 소화를 도와주고 항산화제를 공급하는 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리는 낮지만 섬유질은 풍부하여, 크믈씨드는 식사를 향상시키면서 전반적인 건강을 촉진할 수 있습니다. 독특한 맛과 건강 기반을 제공하기 위해 요리할 때 뿌려보세요!
