1 serving (200 grams) contains 278 calories, 14.3 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.4 g | 22% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.8 mg | 9% | |
| 나트륨 | 334.4 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 6.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 11.5 g | 23% | |
| 비타민 D | 6.4 mcg | 32% | |
| 칼슘 | 324.8 mg | 24% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 291.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카프레제 샐러드
카프레제 샐러드는 토마토, 크리미한 모짜렐라 치즈, 신선한 바질 잎, 드리즐링한 순수한 엑스트라 버진 올리브 오일, 소금으로 풍성한 색과 맛을 강조하는 상쾌한 이탈리아 요리입니다. 카프리 섬에서 유래된 이 샐러드는 지중해 요리의 단순함과 우아함을 대변합니다. 건강에 좋다는 것으로 유명한 카프레제 샐러드는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 비타민 C와 K를 즐기는 맛있는 방법을 제공하며 올리브 오일에서 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다. 안주나 가벼운 식사로 안성맞춤이며, 음식뿐만 아니라 이탈리아의 맛을 느낄 수 있는 존맛 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 카프레제 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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