1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
2.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 카포나타
카포나타는 생기가 넘치고 맛과 질감이 아름다운 전통 시칠리아 나물 요리입니다. 이 짠맛의 혼합물에는 부드러운 가지, 즙이 많은 토마토, 바삭바삭한 셀러리, 그리고 매콤한 올리브가 함께 볶혀 향긋한 허브와 독특한 맛을 내는 식초 스플래시와 함께 어우러져 있습니다. 채소가 풍부한 카포나타는 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 놀랄 만한 건강한 선택입니다. 종종 반찬이나 양념으로 즐겨지며, 다재다능한 요리는 지중해 요리의 가장 중심을 이루며 건강한 재료를 맛있게 즐길 수 있는 방법을 제공합니다. 한 입마다 시칠리아의 맛을 경험하세요!
