1 serving (100 grams) contains 91 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
182 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 33 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 92 mg | 7% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 870 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카넬리니 콩
카넬리니 콩은 부드러운 질감과 견과류 맛으로 유명한 크리미하고 흰색의 종자채소입니다. 이탈리아에서 기원한 이 다재다능한 콩은 지중해 요리의 주요 재료로, 종종 수프, 샐러드, 파스타에 사용됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 심장에 좋은 선택입니다. 지방 함량이 낮고 철분 함량이 풍부하여 균형 잡힌 식사에 좋은 보충 식품으로 딱입니다. 오늘 카넬리니 콩의 맛과 건강에 좋은 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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