1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 686.1 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 108.3 mcg | 541% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 527.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 참치
통조림 참치는 편리하고 다양한 단백질원이며, 심장 건강에 꼭 필요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 깊은 푸른 바다에서 기원한 이 제품은 바로 당신의 주방으로 바다의 맛을 전해줍니다. 싱싱한 재료와 섞어 화사한 샐러드를 만들기도 하고, 파스타에 넣어 건강한 식사를 즐기기도 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리는 낮은 통조림 참치는 빠르고 영양가 있는 식사로 똑똑한 선택입니다. 다만 일부 종류에는 수은 함량이 높을 수 있으니 적당히 섭취하세요. 통조림 참치로 맛있는 요리의 세계에 뛰어들어보세요!
