1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
31.5
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 통조림 참치 샌드위치
통조림 참치 샌드위치는 어떤 시간에도 완벽한 빠르고 만족스러운 식사입니다. 고급스러운 통조림 참치와 부드러운 마요네즈, 다진 샐러리, 그리고 상큼한 레몬의 힌트로 만든 이 샌드위치는 통곡빵 두 조각 사이에 담겨 있습니다. 이 클래식 요리는 미국 요리에서 유래되었으며, 그 간결함과 맛으로 자주 즐겨집니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 좋습니다. 게다가 다양한 옵션으로 신선함을 더할 수 있습니다 - 상추, 토마토, 또는 피클을 추가해 보세요! 빠르고 맛있는 통조림 참치 샌드위치는 건강한 선택이며 믿을 수 있는 식사입니다.
