1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
6.9
단백질
8.6
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 852.4 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.7 mg | 18% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1109.5 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 시금치
통조림 시금치는 필수 영양소가 가득한 편리한 초식입니다. 이 초록색 잎채소는 수확 및 저장 시점에 풍부한 비타민 A, C 및 K, 철분 및 칼슘을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 지중해 요리에서 유래한 통조림 시금치는 수프부터 카세롤까지 모든 요리에 풍미와 영양을 더합니다. 신선한 시금치보다 섬유질 함량이 낮지만, 빠르고 쉽게 음식을 향상시키는 방법을 제공합니다. 빠르고 다재다능한 통조림 시금치는 모든 주방에 똑똑한 선택입니다!
