1 serving (130 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 545.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 25.5 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 10.9 g | 38% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 21.8 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 145.5 mg | 11% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 927.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩통조림
통조림 순두부는 식물성 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 다재다능하고 영양가 있는 콩류 식재료입니다. 동아시아에서 기원한 이 콩은 주로 아시아 요리인 볶음요리나 스프 등 다양한 음식에 쓰이는 주식으로 유명합니다. 항산화제와 심장에 좋은 지방이 풍부하여 통조림 순두부는 근육 성장을 촉진하고 소화 기능을 지원합니다. 방부제가 첨가되지 않아 빠른 식사에 편리한 선택지가 되며 칼로리가 낮습니다. 샐러드나 찌개에 넣거나 언제든지 건강한 영양 보충을 위해 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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