1 serving (125 grams) contains 260 calories, 30.8 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
416 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.8 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 10.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 284 mg | 94% | |
| 나트륨 | 614 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.2 g | 98% | |
| 비타민 D | 384 mcg | 1920% | |
| 칼슘 | 764 mg | 58% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 794 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 캔 참치
통조림 사린은 지중해 연안 풍미를 집으로 가져오는 맛있고 영양가 있는 해산물 옵션입니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12 및 D와 같은 필수 영양소로 가득한 이 작은 물고기는 맛있는 간식뿐만 아니라 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진하는데 도움이 됩니다. 스페인과 포르투갈의 햇빛이 가득한 해역에서 유래한 이들은 샐러드, 파스타, 샌드위치 등에 풍미를 더합니다. 게다가 환경 친화적인 선택지로 종종 지속가능하게 수확됩니다. 오늘 통조림 사린의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 캔 참치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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