1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
493.5
칼로리
58.7
단백질
0
탄수화물
27.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.7g)
칼로리 |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.1 g | 34% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 338.5 mg | 112% | |
| 나트륨 | 728.7 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.7 g | 117% | |
| 비타민 D | 646.0 mcg | 3230% | |
| 칼슘 | 907.0 mg | 69% | |
| 철분 | 7.0 mg | 38% | |
| 칼륨 | 1025.8 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 물에 통조림으로 된 숭어
물 속 살몬 구이는 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 가득한 영양 가득한 편리한 해산물 옵션입니다. 지중해 요리에서 유래된 작은 물고기들은 미각을 활기차고 자연스럽게 유지하기 위해 섬세하게 물에 보관되어 있습니다. 살몬은 강한 뼈를 증진시키는 칼슘이 풍부하며, 오메가-3는 심장 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 식이를 더욱 향상시키길 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 샐러드, 샌드위치 또는 통조림 그대로 먹어도 완벽한 물 속 살몬 구이는 해산물을 언제 어디서나 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다.
