1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
183.6
칼로리
33.2
단백질
0
탄수화물
5.7
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 510.3 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 33.2 g | 66% | |
| 비타민 D | 761.4 mcg | 3807% | |
| 칼슘 | 81 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 440.1 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 캔된 연어
통조림 연어은 고단백 식품의 맛있고 편리한 원천이며, 심혈관 건강을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 태평양의 맑은 물에서 나온 이 연어는 클래식한 미국 샐러드부터 맛있는 아시아 요리까지 다양한 요리에 쓰이는 장식이죠. 각캔은 부드럽고 바삭한 연어로 가득하며 종종 B12와 셀레늄을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 첨가되어 있습니다. 포화지방 함유량이 낮을 뿐만 아니라 식사 준비가 필요 없어 매우 편리합니다. 풍부한 맛과 영양 성분이 탁월하게 결합된 이 통조림 연어는 건강한 식단에 건전한 추가물질을 찾는 사람들에게 스마트한 선택입니다.
