1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
55.6
단백질
16.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 11.1 mg | 61% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 홍합
통조림 홍합은 맛있고 편리한 해산물 옵션으로, 풍미와 영양이 풍부합니다. 해양의 깊은 곳에서 얻어진 이 부드러운 홍합은 일반적으로 소금물이나 올리브 오일에 보존되어 자연스러운 맛을 더해줍니다. 지중해와 이탈리안 요리에서 인기가 많고, 파스타 요리, 샐러드, 또는 홀로 제공될 때 고급스러운 느낌을 살려줍니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원합니다. 게다가 통조림 홍합은 칼로리가 낮아 모든 식사에 스마트한 선택입니다. 오늘 통조림 홍합의 맛있는 장점을 즐기세요!
