1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
456.7
칼로리
48.1
단백질
0
탄수화물
28.8
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.8 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.2 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.2 mg | 48% | |
| 나트륨 | 961.5 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.1 g | 96% | |
| 비타민 D | 480.8 mcg | 2404% | |
| 칼슘 | 240.4 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 721.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브와 함께 통조림으로 포장된 고등어
올리브가 들어간 통조림 고등어는 고등어의 풍부한 고소한 맛과 올리브의 짭짤함을 만끽할 수 있는 맛있고 편리한 해산물 옵션입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 온 것으로 신선하고 건강한 재료에 중점을 둔 요리로 유명합니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하며 뇌 기능과 전반적인 건강을 지원하는 심장에 좋은 선택입니다. 게다가 올리브는 만족스러운 질감과 풍미를 더해 샐러드, 파스타에 완벽하게 어울리거나 통조림에서 직접 맛낼 수 있는 요리입니다. 오늘 이 맛있고 영양가 있는 간식을 즐겨보세요!
