1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
274.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 567.3 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.7 g | 66% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.3 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44.9 mg | 3% | |
| 철분 | 7.8 mg | 43% | |
| 칼륨 | 872.2 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 렌틸콩
통조림 렌틸콩은 편리하고 영양가 있는 식품 저장실 물품으로, 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해 지역에서 유래한 이 콩류는 다양한 요리에 푹신한 질감을 더해줍니다. 놀라울 만큼 다재다능하여 수프, 샐러드에 이어 타코나 버거 속 고기 대체재로서도 완벽합니다. 아무 살균제도 첨가되어 있지 않은 통조림 렌틸콩은 바쁜 일상에 신속하고 건강한 선택지를 제공합니다. 게다가 높은 철분 함량과 낮은 지방 함유량으로 심장 건강을 도와줍니다. 렌틸콩 통조림 한 캔마다 자연의 아름다움을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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