1 serving (125 grams) contains 30 calories, 1.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
33.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 394.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 135.8 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 녹두
통조림 녹두콩은 다재다능하고 편리한 주식이며, 싱싱함의 정점에서 따온 생기발랄한 부드러운 녹두콩이 가득합니다. 이 영양가 풍부한 종자는 고기와 일반적으로 함께 사용되는 다양한 요리의 주 재료로 쓰이며, 대표적으로 미국 전통 카세롤, 강한 스프, 볶음 요리 등에 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하고 칼로리와 지방 함량이 적어 어떤 식사에도 건강한 영양소를 공급합니다. 더불어 긴 유통기한으로 언제나 맛있는 부착요리를 손쉽게 구비할 수 있습니다. 빠른 평일 저녁 식사나 기념적인 연회 준비를 하는 경우, 통조림 녹두콩은 여러분의 접시에 생기를 더해주는 완벽한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 통조림 녹두 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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