1 serving (135 grams) contains 211 calories, 31.3 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
210.6
칼로리
31.3
단백질
0
탄수화물
8.5
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.5 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 106.7 mg | 35% | |
| 나트륨 | 511.6 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.3 g | 62% | |
| 비타민 D | 394.2 mcg | 1971% | |
| 칼슘 | 325.4 mg | 25% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 261.9 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 생선
통조림 생선은 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 다재다능한 고급 디저트입니다. 맛있는 올바스와 촉촉한 연어, 짭짤한 멸치까지, 각 입맛은 지중해와 아시아 요리에서 기리는 바다의 전통을 느끼게 해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능에 도움을 줍니다. 게다가 편리하고 오래 보관되므로 쉽게 요리할 때 선택하는 옵션으로 애용됩니다. 샐러드에 넣든지 딱딱한 빵 위에 발라먹든지, 통조림 생선은 건강한 선택지로서 바다를 당신의 식탁으로 가져다줍니다.
