1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
391.3
칼로리
21.0
단백질
65.2
탄수화물
6.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.7g)
칼로리 |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.1 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 405.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 65.2 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.6 g | ||
| 단백질 | 21.0 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 115.9 mg | 8% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 579.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 캔 착한 콩
통조림 병아리콩은 다양한 식물성 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 가득합니다. 지중해 지방에서 유래된 이 채소는 훔몰이나 팔라펠과 같은 요리의 주재료로 쓰입니다. 이 사용하기 편리한 보석들은 빠른 샐러드, 수프, 혹은 카레에 완벽합니다. 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지지하고 소화를 돕는 반면 지방 함량은 낮습니다. 그들의 순한 견과류 맛으로 인해 향신료를 쉽게 흡수하여 그 어떤 식사에도 즐거운 추가물이 됩니다. 캔을 열고 오늘 병아리콩의 맛있고 영양가 있는 선물을 발견하세요!
