1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
50.0
단백질
5.6
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 555.6 mg | 185% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.0 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 오징어
통조림 오징어는 빠른 식사에 적합한 맛있는 해산물 요리로, 부드럽고 맛있는 오징어로 가득 차 있습니다. 이 요리는 지중해 요리에서 온 것으로, 해산물이 주식인 곳에서 유래했습니다. 각 캔은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장에 좋은 선택지입니다. 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 한데, 두뇌와 심장 건강을 증진시켜 줍니다. 이것을 파스타나 샐러드에 넣어 즐기거나, 편리하고 건강한 간식으로 바로 통조림에서 먹어보세요. 그것은 당신의 미각을 바로 해안으로 옮겨 놓을 만큼 훌륭합니다!
