1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 555.6 mg | 185% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.0 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 오징어
통조림 오징어는 빠른 식사에 적합한 맛있는 해산물 요리로, 부드럽고 맛있는 오징어로 가득 차 있습니다. 이 요리는 지중해 요리에서 온 것으로, 해산물이 주식인 곳에서 유래했습니다. 각 캔은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장에 좋은 선택지입니다. 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 한데, 두뇌와 심장 건강을 증진시켜 줍니다. 이것을 파스타나 샐러드에 넣어 즐기거나, 편리하고 건강한 간식으로 바로 통조림에서 먹어보세요. 그것은 당신의 미각을 바로 해안으로 옮겨 놓을 만큼 훌륭합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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