1 serving (130 grams) contains 151 calories, 11.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
279.3
칼로리
21.7
단백질
48.1
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.7g)
칼로리 |
279.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 577.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 19.0 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.7 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.7 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 888.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 갈색 렌틸 잣
통조림 갈색 렌틸콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 영양 가득한 편리한 종자류 옵션이다. 중동에서 유래한 이 렌틸콩은 건강한 스튜부터 샐러드까지 다양한 요리에 쓰이는 주식료이다. 방부제나 인공 첨가제가 없어서 식사에 건강한 옵션을 제공한다. 철분과 엽산이 풍부한 통조림 갈색 렌틸콩은 건강한 식단을 지원하여 채식주의자나 영양소 섭취량을 높이려는 사람들에게 적합하다. 사용이 간편하며, 향긋하고 건강한 영양을 더할 수 있는 최애 요리에 통조림 갈색 렌틸콩을 헹구어 넣기만 하면 된다!
