1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
244.8
칼로리
14.3
단백질
45
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (180g)
칼로리 |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 581.4 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 45 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 14.9 g | 53% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 129.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 824.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 콩
통조림 콩은 전 세계 많은 부엌에서 발견되는 편리하고 영양가 있는 주식입니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며, 다양한 종류의 이 다재다능한 종자류 중에는 흑콩, 키드니콩, 그리고 병아리콩이 포함됩니다. 다양한 요리 전통에서 비롯되었으며, 든든한 칠리에서 상쾌한 샐러드까지 모든 요리에 완벽합니다. 지방 함량이 낮고 상당한 식물 기반 단백질 원천을 제공하여, 통조림 콩은 심장 건강과 소화 건강을 촉진합니다. 급히 요리하든, 좋아하는 요리를 향상하든, 통조림 콩은 어떤 식단에도 맛있고 건강한 선택입니다.
