1 serving (200 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 64.7 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 41.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 설햇고구마
사탕감자는 남부 요리에서 자주 볼 수 있고 휴일 모임 중 즐겨 먹는 즐거운 곁들임 요리입니다. 고구마로 만들어져 부드러운 갈색 설탕, 시나몬과 견과류 같은 따뜻한 향신료와 함께 구워지며 때로는 뭉게뭉게 녹슨 마시멜로로 마무리됩니다. 맛있게 달콤한 간식을 제공하지만 설탕 섭취량을 늘릴 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 그러나 고구마 자체는 비타민, 식이섬유 및 항산화제로 가득 차 있어 사탕감자는 당신의 식탁에 온기와 영양을 함께 전해주는 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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