1 serving (85 grams) contains 140 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.9 g | 17% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 63.9 g | 127% | |
| 비타민 D | 1111.1 mcg | 5555% | |
| 칼슘 | 555.6 mg | 42% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어
캔 연어는 맛있고 편리한 고품질 단백질 원천이며, 심장 건강에 꼭 필요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 차가운 청결한 물에서 유래된 이 해산물은 비타민 D와 B12가 풍부하여 어떤 식단에도 훌륭한 보충이 됩니다. 클래식 살몬 패티부터 매콤한 샐러드까지 다양한 요리에 인기가 있으며, 캔 연어는 신속한 요리에 다재다능한 선택지를 제공합니다. 다른 가공식품들과 비교했을 때 칼로리와 포화 지방 함량이 낮지만, 일부 제품의 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 영양 가득하고 맛도 좋은 건강한 캔 연어 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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