1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
6.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치조개
통조림 참치는 편리하고 다재다능한 단백질 공급원으로 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 필수적입니다. 깊은 푸른 바다에서 왔으며, 이 요리 재료는 맛뿐만 아니라 지중해 샐러드부터 고전적인 미국 샌드위치까지 전 세계의 다양한 요리에 중요한 재료입니다. 낮은 지방 함유량과 높은 영양소 함유량으로 건강에 민감한 사람들에게 좋은 선택지입니다. 신속한 식사 준비나 요리에 맛을 더하는 경우에도 통조림 참치는 당신의 식탁에 맛과 건강을 더해줍니다.
