1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란이 들어간 콜리플라워 볶음밥
계란이 들어간 콜리플라워 볶음밥은 클래식 볶음밥 요리에 저탄수화물 버전으로 맛있는 선택입니다. 곱게 다진 콜리플라워, 다채로운 채소, 그리고 스크램블 에그로 만든 이 요리는 아시아 요리에서 영감을 받았습니다. 영양소가 풍부한 콜리플라워는 비타민 C와 K의 훌륭한 원천이며, 계란은 단백질과 건강 지방을 추가합니다. 추가 탄수화물 없이 맛있는 식사를 즐기고 싶은 분들에게 완벽한 옵션입니다. 간단하고 만족스럽고 다재다능한 이 콜리플라워 볶음밥은 단 번에 몇 분 만에 만들 수 있는 영양 가득한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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