1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
42.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 까일렌타도
칼렌타도는 전통적인 콜롬비아 요리로, 남은 반데하 파이사나 다른 식사를 든든한 아침이나 점심으로 변화시킵니다. 이 맛있는 혼합요리에는 밥, 콩, 바나나, 가끔 고기가 포함되어 모두 함께 볶아 따뜻하고 만족스러울 때까지 익힙니다. 안데스 지역에서 기원한 칼렌타도는 콜롬비아 요리의 기발함을 대변하며, 폐기물을 최소화하고 풍미를 극대화합니다. 이 다양한 재료로부터 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부한 칼렌타도는 하루를 시작하는 균형 있는 방법을 제공합니다. 그러나 고지방 성분으로 구성되어 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 칼렌타도에 맛있는 지속 가능한 콜롬비아 문화 한 입을 맛보세요!
