1 serving (85 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
22.2
단백질
41.7
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 41.7 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 22.2 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 칼라마리 링
칼라마리링은 지중해 요리에서 유래한 매력적인 해산물 요리로, 부드럽고 맛있는 오징어 링으로 유명합니다. 전형적으로 가볍게 튀겨진 계란물을 입히고 황금색으로 튀긴 칼라마리는 종종 신맛 가득한 마리나라 소스나 시큼한 레몬과 함께 제공됩니다. 바삭바삭한 외피가 건강에 좋은 선택은 아니지만, 오징어 자체는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높으며 비타민 B12와 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 칼라마리를 적당히 섭취하는 것은 바다 맛을 만끽하는 맛있는 방법일 수 있습니다!
