1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
23.8
단백질
35.7
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어
캘라마리는 부드러운 오징어 조각으로 구성된 맛있는 해산물 요리로, 종종 가벼운 튀김 옷을 입혀 깔끔하게 튀겨 황금색으로 완성됩니다. 지중해 요리에서 기원한 이 인기 있는 타파스 요리는 어떤 식사 경험에도 풍부한 맛과 만족스러운 바삭함을 선사합니다. 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있지만 튀김 과정 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 상큼한 레몬과 아이올리 또는 마리나라 소스와 함께 제공되는 캘라마리는 입맛을 자극하는 완벽한 전채 요리입니다!
