1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
37.1
단백질
1.9
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.8 mg | 184% | |
| 나트륨 | 104.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.1 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 칼라마리
칼라마르는 부드럽고 가벼운 튀긴 오징어가 특징인 맛난 요리로 종종 매운 딥핑 소스와 함께 제공됩니다. 지중해 요리에서 기원한 이 해산물의 인기 요리는 풍부한 맛과 만족스러운 바삭함을 자랑합니다. 맛있는 즐거움일 뿐만 아니라, 칼라마르는 단백질과 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 합니다. 다만 튀긴 음식은 엑스트라 칼로리를 더할 수 있으므로 적당히 즐기세요. 안주나 재미난 간식으로 완벽한 칼라마르는 바로 당신의 식탁으로 바다의 맛을 가져다줍니다!
